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Ernährung - Natürlichkeit als Grundlage von Gesundheit Teil 1
Der Artikel zeigt, warum Gesundheit aus biologischer Selbstregulation entsteht. Natürliche Ernährung stärkt die Körperwahrnehmung, während Ideologien und Verarbeitung die innere Steuerung stören. Natürlichkeit ist keine Theorie, sondern Funktion.
Meine Erfahrung mit dem Ernährungsplan
"Am meisten überrascht hat mich, wie sehr sich mein Energielevel verändert hat. Ich bin tagsüber stabiler und abends nicht mehr völlig leer." Beate - MFA
ADHS - Wenn Herzklopfen das Nervensystem widerspiegelt
Herzklopfen entsteht oft nicht im Herzen, sondern im Nervensystem. Dauerstress und innere Unruhe halten den Körper im Alarmmodus. Selbstregulation, Körperarbeit und stabile Ernährung helfen, den Herzrhythmus zu beruhigen.
Meine Erfahrung mit der An Ching Methode und Dimitri
"Egal wie müde oder leer ich von der Arbeit komme. Nach dem Training und Coaching bei Dimitri fühle ich mich wieder bei mir, wach und lebendig. Es tut mir einfach gut und ich kann es von Herzen nur weiterempfehlen..." Laura 42J aus Berlin
Wenn ADHS den Schlaf raubt und der Körper nicht mehr zur Ruhe findet.
Viele Schlafprobleme bei ADHS entstehen nicht durch Grübeln, sondern durch ein überreiztes Nervensystem. Körperarbeit, Atemregulation und stabile Ernährung können helfen, innere Ruhe aufzubauen und Schlaf wieder natürlich entstehen zu lassen.
ADHS und das überreizte Nervensystem
Viele fühlen sich wie bei ADHS: rastlos, überreizt, unkonzentriert. Oft steckt ein dysreguliertes Nervensystem dahinter. Durch Körperarbeit und Atemtraining lässt sich Selbstregulation lernen und innere Ruhe aufbauen.
