Bewegung, Präsenz & Selbstverteidigung als Weg zu dir selbst.
Das An Ching Training vereint alte Weisheiten der Kampfkunst mit moderner Körperarbeit, Achtsamkeit und innerer Schulung.
Es ist kein klassisches Kampfsporttraining, sondern eine tiefgehende Bewegungspraxis zur Stärkung deiner Präsenz, Klarheit und Resilienz im Alltag.
Du lernst, dich zu spüren – klar zu handeln – bewusst mit Grenzen umzugehen.
Kampfkunst wird zur Lebenskunst: für Mut, Fokus, Stabilität und innere Freiheit.
Für alle, die:
Körperlich etwas für sich tun möchten – mit Tiefe statt nur Fitness
Präsenz, Haltung und Selbstsicherheit entwickeln wollen
Kampfkunst als Weg zu innerem Gleichgewicht verstehen
lernen möchten, mit Druck, Konflikt und Stress besser umzugehen
sich selbst, ihren Raum und ihre Kraft bewusst erfahren wollen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Training ist offen für Männer, Frauen und alle Menschen auf dem Weg zu sich selbst.
Körperarbeit, Atemtraining & bewusste Bewegung
Tai Chi / Qi Gong Elemente
Praktiken aus traditioneller Kampfkunst und moderner Selbstverteidigung
Energiearbeit, Resilenz, Zentrierung
Wahrnehmung & bewusster Umgang mit Grenzen (körperlich wie emotional)
Prinzipien aus der An Ching Methode: Präsenz, Fokus, Klarheit
Ein besonderer Bestandteil meines Trainings ist Shayuquan– eine experimentelle innere Kampfkunst, die Körperwahrnehmung, Faszienarbeit und Bewegungsintelligenz in den Mittelpunkt stellt.
Sie wurde am European Institute for T’ai Chi Studiesentwickelt und verbindet Solo- sowie Partnerübungen mit gezielter Schulung der sensorischen Fähigkeiten.
Mehr über Shayuquan erfährst du hier.→ Zur Shayuquan-Seite
1x pro Woche:50 € / Monat
2x pro Woche:65 € / Monat
Probetraining:10 €
📍 Aktuell in Berlin:
Dienstagabend in Schöneberg
Donnerstagabend in Kreuzberg
Anmeldung erforderlich – kleine Gruppen, intensive Begleitung.
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🥋 Training in Schöneberg
Dienstags · 18:00–20:00 Uhr
Bewusste Bewegung & Präsenztraining im Herzen von Schöneberg.
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🥋 Training in Kreuzberg
Donnerstags · 20:00–21:30 Uhr
An Ching Kampfkunst in Bewegung: Klarheit & Resilienz erleben.
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